Девочки всем привет!
У меня к вам предложение. Постараюсь объяснить как можно короче, но совсем в двух словах сложно, поэтому дочитайте до конца.

Предыстория: всю свою жизнь я с пеной у рта доказывала, что я сова. В школе, институтах, я готовилась к экзаменам, контрольным, курсовым исключительно по ночам, так мне было комфортно. Тишина, никто не мешает и лучше все усваивала.

Работая по найму, приходилось просыпаться в 6 утра, поэтому и засыпала рано, но в выходные, ночью - бодрствовала, днем отсыпалась. Это было вынужденное раннее пробуждение и я завидовала тем, кто может позволить себе просыпаться в 10.

В 2015 году в декретном решила начать бизнес. Опыта 0, предпринимательского мышления 0, естественно пришлось всему обучаться.
Ночами училась, днем дети и попытки бизнесить. Младшему на тот момент 6 месяцев было.
Год, может полтора вот такой жизни привели к депрессии и испорченному физическому здоровью. У меня постоянно был упадок сил, что я только не принимала: лекарства, травы, БАДы, витамины, прошла тысячи обследований, но ничего не помогало. Все анализы показывали, что я здорова и на мне можно пахать.

Но каждое утро я просыпалась без сил, их вообще не было, выполняла домашние дела кое как. Могла спать по 12 - 18 часов, просыпалась без сил. Представляете состояние, когда ты каждое утро просыпаешься и понимаешь, что нет сил, нет желания что то делать. Это был капец.

Естественно стала раздражительной, я и так не отличаюсь терпением, а тут, что не скажи, я на все чересчур резко реагировала. Все накапливалось как снежный ком, физическое и моральное бессилие, отношения с детьми и супругом были напряженные, бизнес приносил ну прям очень мало денег и перестал приносить радость. Писать здесь могу долго, потому что реально все было печально. Давайте к делу.

Мне предложили вариант решения проблемы, на что я ответила категорически НЕТ - нужно было каждый день просыпаться в 5 утра и писать 21 благодарность.

Какие 5 утра, я ушла с наемной работы, чтобы просыпаться в 5 утра?! Да и как можно ложиться в 22 часа спать, когда у меня еще столько дел по дому. Писать благодарности, что за бред, такого мне точно в голову не пришло бы.

Но ситуация накалялась все больше и больше. Я подумала, как я могу судить, что это не работает, если сама не попробовала это.

И начала пробовать.

Ложиться спать начала в 21:30 вместе с ребенком, все дела научилась к этому времени переделывать. Просыпаться раньше начинала постепенно, каждый день на 10 минут раньше, чем предыдущий день. Самое сложное для меня было засыпать рано. Я почти 3 недели приучала себя к раннему засыпанию. Ложилась и не спала, крутилась, но не вставала пока не засну. Днем перебарывала желание поспать, делаю физические упражнения, но все равно не могла рано засыпать.

Примерно через 2,5 - 3 недели, научилась засыпать рано и буквально за 3-5 минут вырубаюсь.

Утром, я пишу благодарности и план на день, с вечера у меня не получается планировать следующий день. С благодарностями тоже была по началу проблема, нужно писать 21 благодарность, 5 писала быстренько, следующие 5 с напрягом, а остальные вообще никак не шли. Но с опытом все приходит.

Сегодня спокойно пишу больше чем 21.

Результат: полна сил, бодрости, энергии, использую свое ресурсное состояние, знаю как его достичь и нахожусь в потоке.

Одной этот путь тяжеловато проходить. Я практикую этот метод уже почти год, но тоже иногда сбиваюсь с режима, потом возвращаюсь, буквально за пару дней.

Сегодня в нашем закрытом сообществе для Бизнес Леди мы вместе начали вместе, рука об руку учиться рано просыпаться и писать благодарности.

Если вы Бизнес Леди присоединяйтесь https://t.me/joinchat/F8-uFUmyf1OkaEleNytvqg

Вместе легче и веселее, мы будем друг для друга поддержкой и мотиваторами.

Девочки ждём вас.