помни:

• сегодня новый день;
• это по-прежнему огромное достижение, если все, что тебе удалось сделать — это встать с постели;
• ты стараешься из за всех сил;
• ты заслуживаешь любви и внимания, и никто не должен говорить иначе;
• все заслуживают помощи, не важно, насколько маленькой кажется проблема;
• выпей немного воды, ладно?