помогай себе в принятии самого себя. помогай самому себе чувствовать себя красивым, любимым и достойным. помогай чувствовать уверенность в себе, открытость миру, любовь к жизни и близкое счастье.

не нравится твоё лицо? сделай фотографии с масками, миллионом фильтров и успокойся, ведь ты красивый. возьми косметику, сделай макияж, пофотографируйся, посмотри на эти фотографии и пусть твои глаза заискрятся, а сердце застучит сильнее, ведь ты такой красивый! смой косметику, загляни в зеркало и широко улыбнись, потому что сейчас, без мэйка и всех этих ненужных и обманчивых фильтров ты красивее в 1000 раз: твоё непропорциональное лицо, нос картошкой, тонкие брови или широкий лоб – ты красивый со всем этим, оно делает тебя особенным и это не недостаток

не можешь принять и полюбить своё тело? прямо сейчас пойди и купи всё, что ты любишь кушать и выкинь из головы мысли о похудении или наоборот наборе веса, ведь ты прекрасен, что бы тебе не говорили. сними с себя одежду, останься в нижнем белье, пооткрывай завешанные зеркала и ходи по дому в белье, специально долго стой около зеркала и улыбайся; трогай изгибы своего тела, чувствуй каждую клеточку и извиняйся перед ним за то, что так мучал его, больше ты так не сделаешь

принимай свой рост, вес, внешность, голос, длинные или короткие руки, косящие глаза, пухлые губы и странные волосы, ЛЮБИ СЕБЯ. прямо сейчас, через 10 минут и всегда.