Наконец-то вернулась к тренировкам! Хотя, честно скажу, сегодняшний формат для меня был несколько непривычным, нагрузка далека от той, которая была до беременности 🤰🏼 Но будем наращивать постепенно темп. Из физических нагрузок у меня сейчас - бассейн (на прошлой неделе была 2 раза, на этой понимаю, что получится только один) - пешие прогулки 10 тыс шагов - тренировки по 30 минут 2 раза в неделю. P.S. У меня нет противопоказаний к спорту, и всё это советовала мне моя врач