Переезд - всегда стресс. Как его уменьшить?

Всем привет, в связи с последними событиями, многие оказались в вынужденной эмиграции. P.s. я тоже.  Хочу поделиться с вами парой инструментов для борьбы со стрессом: 1.Регулярные тренировки  Не надо искать идеального места, не надо искать идеального времени. Надо просто делать, здесь и сейчас.  Так вы сможете переключиться, получить гормоны счастья и сохранить своё тело в порядке на долгие годы. Главное, если до этого вы не тренировались или у вас был перерыв - не переусердствовать и постепенно давать суставам…