Давайте попробую собрать себя по кускам и написать, как это удается. Нам еще долго бежать этот марафон отчаяния. Итак. Первое. Я бы не стала сейчас садиться ни на антидепрессанты, ни на алкоголь и тд. Максимально чистое состояние организма - это залог того, что он протянет подольше в автономном режиме. Второе. Режим дня. У меня, как и у всех, сейчас проблемы со сном. Но я знаю, что жавороночий режим здоровее. Лучше положить себя спать в 10 вечера и считать овец, чем в 5 утра. Я еще даю себе подремать час днем. Третье. Занимайте себя рутинными делами. Работа, спорт, домашние хлопоты - это все якоря для психики. Не болтайтесь без дела. Но не требуйте от себя супер результатов: Олимпийские игры для нас все равно закрыты. Четвертое. Не позволяйте собой манипулировать. «Тебе что, они чужие?» «А что случилось?» «Где вы были 8 лет?» «Почему не вышли на улицу?» - все это с обеих сторон просто эмоциональная манипуляция, цель которой - вас уничтожить. Сразу в бан. Не смотрите ангажированных авторов с обеих сторон, так как они не преследуют хорошие цели вас спасти. Пятое. Помогайте другим только, если вы чувствуете в себе силы. Учитесь говорить «нет», если не чувствуете в себе сил помочь. Не играйте в леди Диану. Шестое - любите своих мужчин. Не сдавайтесь, не покоряйтесь. Наша с вами задача - выжить и дожить. Нам всем сейчас плохо.