КТО НАМ ПОМОЖЕТ УСПОКОИТЬСЯ? Я всегда много работала, а в новой реальности, наступившей после 24 февраля, стала работать еще больше. Кроме лекций, постов в телеграме и инстаграме, прибавились еще прямые эфиры, к которым тоже надо беспрерывно готовиться. К вечеру я обычно совсем без сил — гашу свет, закрываю глаза — сна нет. В голове крутятся тяжелые мысли о будущем, обрывки разговоров и переписки с друзьями, новости, новости, новости. Спать невозможно. Смотрю сообщения от друзей и близких — у кого-то явная депрессия, у кого-то панические атаки, кто-то беспрерывно плачет, кого-то на нервной почве тошнит. Как со всем этим справиться? Конечно, можно сжать зубы, сказать себе: не расслабляйся, тряпка, беженцам хуже, чем тебе, но, честно говоря, такие усилия воли доступны не каждому и, главное, помогают не всегда. Почему бы в такой ситуации не поговорить с психотерапевтом? В нашей стране, к сожалению, психотерапию часто путают с психиатрией, и поэтому на такое предложение возмущенно восклицают — Я не болен! Мне это не нужно! Я сам справлюсь! Увы, это не так. Самому справиться удается далеко не всегда. И, к счастью, существуют специалисты, которые могут нам помочь решить свои психологические проблемы. Тут сразу слышу насмешливые восклицания и замечания вроде «Ну да, они все жулики». А вот вы смотрели фильм «Анализируй это»? Смотрела. Очень смешной. Но мы живем в реальной — и очень тяжелой жизни — а не в комедии. И я лично знаю людей, которым психотерапия помогала и помогает. Особенно, если обратиться к серьезным специалистам. Сервис подбора и видео-консультаций с психологом «Ясно» существует с 2017 года. Здесь работает почти две тысячи тщательно отобранных специалистов, общение с которыми помогает более чем 80 тысячам клиентов. Кстати, что тоже немаловажно, сотрудники «Ясно» постоянно следят и за своим профессиональным уровнем и психическим здоровьем. Идея супервизий — поддержки работающих психологов — не так давно стала распространяться в нашей стране, а ведь это необычайно важно. В «Ясно» сотрудники постоянно работают с супервизорами — работа с выгоревшим специалистом вряд ли кому-то сильно поможет. Прежде, чем обращаться в «Ясно» за поддержкой, можно почитать телеграм-канал «Ок, ясно». Подумать, принять решение. На сайте вас попросят заполнить анкету, а если нужен совет, то можно поговорить с психологом из службы поддержки. Консультация проводится по видеосвязи, и подключаться к сайту можно с помощью любого устройства, и, что, наверное, для многих сегодня важно — из любого места. Сессия длится 50 минут и стоит 2850 рублей, очное общение с психологом обычно стоит дороже. Мои читатели могут получить по слову TAMARA промокод на скидку 20% на первую сессию. Не забудьте ввести его при регистрации на сайте — тогда код сработает. И забудьте все эти идеи в духе Павки Корчагина — направьте усилия воли на другое — на работу, на решение проблем своей семьи, на заботу о близких. А каждому из нас, тому, кому сегодня нужна психологическая поддержка, пусть помогут специалисты. #реклама