​​Внедряем трудную привычку мягко, без боли и слёз У любой привычки есть 4 фазы: стимул, желание, реакция и вознаграждение. Внедрение происходит постепенно, шаг за шагом, и есть свой алгоритм. Чтобы изменить своё поведение, задавай себе эти вопросы: ⚡️ 1. Как я могу сделать это простым? 2. Как я могу сделать это очевидным? 3. Как я могу сделать это привлекательным? 4. Как я могу получить от этого удовлетворение? Сохрани эти вопросы себе и вернись к ним, когда захочешь внедрить новую привычку. С ними тебе будет гораздо легче! ⚡️ БОНУС ДНЯ: раскрой свой потенциал