Быстрый и полезный ужин Ингредиенты: Курица - 200 гр Томаты - 100 гр Броколли - 200 гр Яйца - 4 шт Греческий йогурт - 200 гр Сыр - 150 гр Соль, специи - по вкусу Приготовление: 1. Форму для запекания немного смазываем маслом, выкладываем кусочки курицы, немного томатов и брокколи. 2. Берем 4 яйца, добавляем соль, любимые специи и перемешиваем. Затем добавляем греческий йогурт или сметану, по желанию немного сливок 10%. Снова хорошо перемешиваем. Кладём натертый сыр и выливаем в форму. 3. Отправляем запекаться в духовку на 30-40 минут при 180°С. Real Food | #обед #ужин