Ленивая овсянка Ингредиенты: Овсяные хлопья - 2 стакана Семена Чиа - 1 ч.л. Мёд - 1 ч.л. Молоко (овсяное) - 1 стакан Голубика свежая Гранола Приготовление: 1. Для приготовления этого несложного блюда в баночку засыпаем овсяные хлопья, добавляем к ним семена Чиа, мёд, молоко, все тщательно перемешиваем, закрываем баночку и отправляем на ночь в холодильник. 2. Утром достаём нежнейшую и очень полезную кашу, добавляем к ней свежие ягоды и гранолу по желанию. Real Food | #завтрак