Ленивая овсянка Ингредиенты: Овсяные хлопья - 100г; Семена чиа/льна (либо орехи) - 40г Кефир 2.5% - 250мл; Ягоды/фрукты (у меня нектарин и черешня) - 200г; Сах.зам - по вкусу. Готовим: Овсянку и семена заливаем кефиром, добавляем сах. зам (можно мёда немного, если любите) и отправляем в холодильник на 4 часа (либо на ночь). Real Food | #завтрак