Не вините себя...

Чувство вины – одна из самых разрушающих особенностей человеческой психики. Вина никуда не торопится, она присасывается тягучими щупальцами и давит всем весом до тех пор, пока мы не сдадимся и не упадём в какое-нибудь ещё более гадкое состояние.

Давайте говорить с точки зрения эффективности: произошёл косяк, и вы имеете к нему непосредственное отношение (по мнению других или вашему собственному). Вы чувствуете себя виноватым. Что дальше? Плохое настроение, упадок сил, отрицание, депрессия, бла-бла-бла...

Но для всех небезразличных к этому "косяку" важно всего лишь одно – его исправление.

Поэтому забудьте слово ВИНА, вспомните слово ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Вина деструктивна, она ни к чему, кроме самобичевания, не приведёт. И толку от неё тогда, собсна? Ответственность же – это, в первую очередь, побуждение к действию.

Не говорите "я виноват(а)", скажите "я несу ответственность за эту ситуацию".
Это позиция эффективного человека, на внутреннее состояние которого никак не влияют внешние обстоятельства. Человека, который готов нести ответственность, то есть взять контроль над ситуацией и приложить все усилия для её разрешения.

Теперь представьте состояние, образ мыслей и поведение "виноватого" и "ответственного". Как выглядит в глазах окружающих тот и другой? Что ещё важнее, как выглядят они в собственных глазах?

Продолжение читайте в этом посте.

#эффективность #онас