Всем привет! Совсем скоро полнолуние. Нам мамам очень важно о нем знать. Риск лактостазов возрастает. Поэтому 💦Соблюдаем питьевой режим - пьём достаточно, по жажде, примерно 1,5-2 литра воды. И меньше чая и кофе. 🤱Следим за прикладыванием особо пристально - в шпаргалке ДзенГВ подробная инструкция и видео. ⏰Не пропускаем кормления - в этот период меньше шансов, что обойдётся 🧘🏻‍♀️И переходим в энергосберегающий режим - отдыхаем, меньше контактов с неприятными людьми. Кстати много родов тоже происходит в полнолуние. И вот вам маленькая шпаргалочка для работы с тревожностью: