Как помочь своему организму и/или организму детей во время смога в городе? Чем опасен смог? Значительным количеством вредных частиц. К чему это приводит? К тому, что активно догружаются основные системы детоксификации человека: легкие, почки, печень и др. Соответственно, чем больше побочных продуктов в течении дня вы вдохнули в себя - тем больше нагрузка. Представьте себе спортсмена, который в такую погоду занимается пробежкой в городе или ребенка, активно играющего на площадке. Да даже при закрытых (в случаях загрязнения) окнах и включенном очистителе воздуха, мы с вами можем сталкиваться с головной болью, головокружением, затруднением дыхания и даже спутанностью сознания. Собственно, это и есть наши прикладные точки. Ваши действия и ваша (или детская) аптечка на время смога должна состоять из следующих составляющих: ▫️На время активного загрязнения (пахнет гарью) ВСЕГДА закрываем окна и включаем очистители воздуха (при наличии, заодно по ним фиксируем степень загрязнения) ▫️На улице находиться в такой период точно не нужно, тем более детям. Все эти истории с «надеть маску и спокойно перемещаться по улице» - для недальновидных. Лучше просто исключить негативный фактор. ▫️Употребление чистой питьевой воды! Занимает особое место, количество воды необходимо увеличивать, предпочтение отдавать щелочной воде (pH>7,5). Что по аптечке? В аптечке должны находиться суплементы/ЛС из следующей группы: ▫️АНТИОКСИДАНТЫ! Борьба с оксидативным стрессом. Хотя бы на 10 дней. Хотя бы банальный NAC (N-ацетилцистеин). Хотя, он конечно не всем подходит и имеет свои нюансы. ▫️СОРБЕНТЫ (но принимать их рекомендуется не более 3-5 дней). ▫️КОФАКТОРЫ, ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ МЕТИЛИРОВАНИЕ (метилирование способствует хелатированию/выведению вредных веществ из организма)(в первую очередь - это метил B12). 5-14 дней, в зависимости от ситуации. ▫️ЕСЛИ У ВАС ДОМА ИЛИ В БЛИЖАЙШЕЙ КЛИНИКЕ ЕСТЬ АТОМАРНЫЙ/МОЛЕКУЛЯРНЫЙ ВОДОРОД, ПРОВЕДИТЕ ПАРУ СЕАНСОВ, ИМ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ПРИЕМ АНТИОКСИДАНТОВ. Даже после окончания проблем со смогом, аптечку лучше использовать хотя бы в течении недели. Все перечисленные суплементарные позиции для аптечки сможете найти на АЙТАБЕ - @@itabpro / itab.pro 👇 Делитесь этой важной информацией со своими близкими, не забывайте оставить благодарность и будьте здоровы!