КАК РАБОТАТЬ В УСЛОВИЯХ ТРЕША И СТРЕССА 🤯 Сначала казалось, что сказать мне по этой теме особо нечего. Ибо работать мне сейчас крайне тяжело. Но есть обязательства, поэтому силы как-то находятся, пускай и со скрипом. Поэтому решила поделиться своими мыслями. 💔 Первый шаг — не ругайте себя. Как бы вы сейчас ни реагировали на все происходящее — это нормально. Все люди разные. Кто-то стресс заедает, а кто-то, наоборот, ничего не ест. Кто-то уходит с головой в работу, а кто-то просто лежит и смотрит в потолок. Все сценарии нормальны. 💔 Второй шаг — ограничьте информационный поток. Он очень сильно влияет на психику. Как журналист я знаю, о чем говорю. Ты либо эмоционально выключаешься из повестки, либо тебя надолго не хватит. Неважно, о чем речь. Теракты, войны, техногенные катастрофы. Выключиться (хотя бы ненадолго), когда это касается тебя и твоих близких, конечно, в сто крат сложнее, но все также необходимо. То же касается и участия в конфликтах и бесконечных обсуждениях. 💔 Третий шаг — осознайте, что ничего, кроме как работать, нам по факту сейчас не остается. Увы, никто не поможет, не пожалеет, не принесет на блюдечке с голубой каемочкой. Жестоко, но как есть. Остается только подниматься со дна, стараться, бороться. Снова и снова. 💔 Четвертый шаг — подумайте, почему ваша работа особенно важна именно сейчас. Кому она может помочь? Кто нуждается в вашем труде? Даже если вы не делаете ничего, как вам кажется, сверхъестественного, наверняка есть хотя бы парочка людей, ради которых стоит стараться. 💔 Пятый шаг — оцените дальнейшие перспективы. Возможно, пришло время для рывка вперед? Тогда подумайте, как и за счет чего вы можете делать свою работу лучше. А возможно, наоборот, наступила точка невозврата, и больше нет смысла чего-то бояться? Тогда нужно разработать альтернативный план. Мне самой эти шаги помогли выдохнуть и трезво оценить обстановку. Я напомнила себе, что люблю свое дело, несмотря на выгорания, капризных клиентов, рутинные задачи, хейтеров в комментариях и т.д. И это дает силы прямо сейчас. Короче, не опускайте руки, друзья 🤞