Укроти свою тревогу, перепрограммируй мозг для счастья
Бройнинг Лоретта, 2020г.

Основная идея книги: мозг - это физическая структура и все процессы, которые в нем протекают – тоже физические. Если совершать эволюционно полезные действия – общаться, размножаться, доминировать и получать ресурсы – то мозг будет поощрять вас краткими впрысками вкусного сиропчика – коктейля из гормонов: дофамина, серотонина, эндорфина, окситоцина. И наоборот.

Когда эта объемная книга только попадает в руки, ожидаешь от неё нечто большее, нежели обилие философской воды. Неподготовленному читателю может быть совсем скучно читать про все эти дофамины и окситоцины. Впрочем, информации для размышления тут тоже не мало, особенно если вы увлечены механикой работы мозга.

#чтопочитать