Привет. Что если я скажу, что существуют методы для уменьшения болей во время менструации, помимо спазмолитиков?

Во первых это физическая нагрузка. Вопреки сложившемуся мнению, умеренная физическая нагрузка во время менструации уменьшает боль внизу живота. Главное «перетерпеть» первые 15-20 минут. Наиболее оптимальны будут занятия йогой или кардионагрузки.
Во вторых - упражнения мышц тазового дна. Если включить в свой день 10 минут таких упражнений, то через некоторое время первые дни менструации станут проходить намного легче. А как бонус, улучшится половая жизнь.
Ловите статью по Упражнениям Кегеля https://goo.gl/jyzzLq

Ещё один способ - тёплый душ. Тепло снимает спазмы, так что проведи 10-15 минут в тёплом душе и спазм внизу живота частично снимется.