Как эффективно начинать день?
#Мотивация

🕰 Время чтения: ~ 3 минуты

Пять утренних привычек успешных людей:

1) После сна выпить стакан воды и чашку зеленого чая;
2) Застилайте постель;
3) 4-минутная зарядка (Попрыгать на скакалке, растяжка);
4) Медитация;
5) Сделайте что-то, что гарантирует, что этот день будет победным для вас.

А теперь 9 советов, с чего начать день:

1️⃣ Просыпайтесь рано
Я заметил, когда просыпаюсь в 6:00 утра, то день проходит эффективнее, чем в те дни, когда подъем более поздний. Даже если ложусь в полночь, шести часов сна полностью достаточно, чтобы хорошо выспаться и восстановить силы.
Читать продолжение