Приветствую, друзья! Сегодня хочу поговорить с вами про сон: о его качестве, глубине, времени, самой возможности высыпаться и так далее. Обо всем том, что самым принципиальным образом влияет на ваше здоровье. 🔹 Почему так важно соблюдать режим и что такое циркадные ритмы? 🔹 Полезно ли спать днем? 🔹 Вся правда о кофеине и алкоголе 🔹 Как смартфоны влияют на возможность высыпаться? 🔹 Что делать, если никак не получается уснуть? Переходите на мой YouTube-канал и ознакомьтесь с 10 советами, как качественно высыпаться: 👉 Смотреть видео Делайте правильные выводы. Спокойного вам, мирного ночного сна! Жду ваши вопросы и комментарии под видео🙌