Как вернуть себя в строй? Вот и закончились праздники. Но как вернуться к нормальной жизни? Давайте попробуем разобраться. Начнем с того, что праздники, это не просто выходные, для русского человека, это возможность выхода всего накопленного культурного опыта. Но, что накопили, то и выходит. Русские люди, иногда, гуляют с таким размахом, имеют настолько насыщенную программу развлечений, что с них потом сценарии для конкурсов на свадьбу пишут. Хотя за выходные утомляет, часто, не сам отдых, а подготовка к нему. Вспомните, как в детстве вы ждали елку, подарки, салюты, а мама убиралась, стирала, готовила, бегала по магазинам и снова готовила… По этому, постарайтесь закончить все “домашние дела” до праздников. Не пытайтесь отоспаться за весь год. Попытайтесь чередовать активность. Ходить на кухню за салатом это не активность, а вот горка или создание снеговика (снег, грязь, у кого как) очень даже подходит. Постарайтесь каникулы, хоть немного, уделить себе. Например побаловать свою кожу различными видами уходов (полежать лицом в салате не подходит). Курс массажа тоже отличное решение. За два три дня до начала рабочих будней постарайтесь вернуться к здоровому питанию (выбросите наконец салаты с новогодней ночи, да и холодец пора уже похоронить в одной могиле с мясом по французски). Чтобы сочетать это с двигательной активностью, перестаньте заказывать пиццу, сходите за ней самостоятельно. Постарайтесь нормализовать режим сна. Хватит по ночам смотреть фильмы (ну да, салаты сами себя не доедят). Попытайтесь вспомнить кем вы работаете и чем там занимаетесь. Я понимаю, что это сложно, после семи дней праздников, но постарайтесь. Возможно отдохнувший мозг подкинет вам идеи по оптимизации вашего труда, только не внедряйте в рабочий процесс все идеи сразу, возможно половина из них окажутся “пьяным бредом”. Ученые (это те, которые клитор какой год уже ищут) рекомендуют делать перерывы каждые 40-60 минут, не на работе, а в ежедневных делах. Так организм постепенно перестроится на рабочий день. Перед выходом на работу постарайтесь вспомнить, чем вы занимались в каникулы, коллеги на работе все равно спросят и легенда должна быть поубедительнее, продумайте все до мелочей. Рассказ о цвете пледа, в который вы завернувшись пролежали семь дней, иногда, как гусеница доползая до кухни, чтобы поддерживать концентрацию оливье в организме не всем интересен. Да и история как вы, в том же пледе на голое тело, танцевали на столе в баре, не всем зайдет. Коллеги тоже после праздников, поберегите их психику. И да, если есть дети, то их нужно забрать от “бабушек”, скоро в школу. Есть те, кто вспоминает об этом “утром понедельника”. А как вы справляетесь с выходом из затяжных праздников?