Постоянное повторение позволяет сформировать позитивные привычки, которые помогают нам достигать поставленных целей

Древние греки знали, что повторение имеет решающее значение для формирования поведения человека. Они также знали, что для того, чтобы развить сильный характер и дух, вы должны тренировать и разум, и тело. Повторение было важной частью физической подготовки в Афинах: режим тренировок строился на многократном поднимании камней и бега кругами по песку.

Так что, если вы хотите развиваться в новом направлении, начните с изменения ваших привычек. Потому что каждый раз, когда мы повторяем действие, мы укрепляем привычку. Если вы хотите стать добрым человеком, развейте привычку быть добрым каждый день.

В этом суть доброты. Доброта это привычка, которую выработать в себе может каждый. Нужно только относиться к своей доброте, как к источнику силы, даже если вы общаетесь с кем-то, кто вас злит или раздражает. Вы удивитесь, когда увидите то, какой эффект это дает. Вместо того чтобы повышать голос и расстраиваться, оставайтесь спокойными, добрыми и сочувствующими. Есть шанс, что и другой человек начнет вести себя по отношению к вам так же.

К несчастью, этот же принцип работает и с плохими привычками. Если каждый день мы злимся, мы становимся злыми. И конечно, в трудные времена поддаться плохим привычкам куда проще, чем хорошим. Преодолейте их, сильнее стараясь развить стойкие хорошие привычки.