Критическая оценка ожиданий может помочь вам избежать разочарований и научиться прощать

Привет Друзья! Когда в последний раз вас посещала мысль типа: «Я так и знал, что это случится!» или «Неужели я прошу так много?».

Вы, вероятно, испытывали разочарование - чувство, с которым мы сталкиваемся довольно часто в нашей профессиональной и личной жизни.

Идет ли речь о семейном отдыхе или презентации на работе - наши чувства появляются неожиданно и неосознанно. Время ожидания событий, обычно, заряжает нас энергией и очень увлекательно, но оно также и источник разочарования. Когда реальность не соответствует нашим ожиданиям, мы часто бываем расстроены и даже обижены. Но так не должно быть! Критический анализ может помочь нам справиться с разочарованием, уничтожая нездоровые ожидания в зародыше.

Чего вы ожидаете от ваших коллег или вашего супруга? Чего вы ожидаете от себя? И почему вы ожидаете этого? Слишком часто наши ожидания далеки от реальности.

И пока мы не почувствуем разочарование, мы не понимаем, что наши ожидания, мягко говоря, нереалистичны.

Задача состоит в том, чтобы создать реалистичные ожидания. Поэтому исследуйте и обсуждайте их с людьми, на которых они направлены. Возможно вам с партнером (например) стоит обсуждать свои ожидания от выходных, отпусков и рабочих будней, просто для того, чтобы поддерживать их реалистичность.

Ожидания также играют центральную роль, когда дело доходит до работы с прощением. Семейные и партнерские отношения - отличные источники любви, но они могут быть и источниками боли, сильной боли. Прощение, неизбежно, присутствует в нашей жизни. И это гораздо больше, чем «забывание обиды». Иногда, нужно отпустить определенные надежды. Возможно, пришло время перестать думать, что ваши родители - люди, которые никогда не делают ошибок, и вместо этого признать их, как личностей с их собственными слабостями. Или может быть, вы должны сказать «прощай!» своей мечте об идеальном браке.