Выбор или даже иллюзия выбора делает нас здоровее

Представьте жизнь, в которой у вас нет совершенно никакого выбора, когда каждое действие, каждое блюдо, каждая вещь – все предопределено за вас.

Чет как то мерзко и не по себе. Правда?

Возможность выбора может оказывать серьезное влияние на наше общее благополучие. Например, в известных исследованиях Уайтхолла, Майкл Мармот следил за более чем 10 тысячами государственных служащих в течение десятилетия, начиная с 1967 года, чтобы больше узнать о том, как работа влияет на наше счастье.

Когда он измерил их уровень здоровья в соответствии с уровнем заработной платы, он обнаружил, что высокооплачиваемые сотрудники были здоровее, несмотря на то, что их работа вызывала гораздо больше стресса и давление. В отличие от этого, сотрудники на низких ставках имели в три раза больше шансов умереть от болезней сердца, чем их боссы.

Исследователи пришли к выводу, что дело тут не в зарплате, а в свободе выбора в области структурирования своих задач, что имело такой положительный эффект на более высокооплачиваемых сотрудников.

На самом деле, иметь выбор настолько важно, что даже простое восприятие выбора может оказывать благотворное влияние на здоровье. Это можно увидеть в эксперименте, в котором изучалось, как выбор может сказываться на пользе для жизней пожилых людей в доме престарелых.

Прибыв на место, ученые создали два набора «домашних правил» для резидентов, которые были разделены на две группы. Первой группе дали график с заранее определенными временными слотами для просмотра фильмов, и сказали, что им можно посещать другие этажи.

Второй группе сказали, что они сами могут выбирать, когда смотреть фильмы, как управлять своим временем и т.д.

С функциональной точки зрения их графики были одинаковыми: все резиденты, по сути, были свободны делать все, что хотели. Тем не менее, исследователи использовали специальную терминологию для создания иллюзии, будто бы благополучие первой группы зависит от персонала, а не от самих резидентов. И это сыграло решающую роль.

Повторно посетив это место через три недели после первоначального испытания, резиденты, у которых была возможность «выбора» сообщили, что они стали чувствовать себя лучше, в то время как здоровье первой группы ухудшилось.