Зачем пловцы «надувают» живот при вдохе Казалось бы, куда логичнее было бы расправить плечи, чтобы увеличить дыхательный объем, но нет: таким промышляют только непрофессиональные спортсмены. Те, кто больше осведомлены, знают, что брюшное дыхание эффективнее. Когда мы вдыхаем, диафрагма оттесняет органы брюшной полости и увеличивает объём лёгких. Если расслабить стенки брюшного пресса, удастся вдохнуть намного глубже. Пользуйтесь, если вам вдруг придется задержать дыхание.