Тейпирование рта Суть: люди на ночь заклеивают себе рот, чтобы дышать исключительно носом. Особенно сильно это разошлось к ТикТоке. Блогеры заявляют, что метод чудодейственный, помогает быстрее уснуть, способствует улучшению качества сна, улучшает настроение, убирает неприятный запах изо рта и даже — внимание! — укрепляет иммунитет. Дышать носом, конечно, гораздо полезнее и правильнее, чем дышать ртом, даже без всех перечисленных плюсов, которые основаны на небольшой выборке и личном опыте. Но заклеивать рот на ночь не очень-то безопасно в некоторых случаях — например, если у вас астма, проблемы с носовым дыханием, искривление носовой перегородки, синусит или аллергия. Кроме того, у вас могут возникнуть раздражение и аллергия из-за скотча на губах. Если уж решили заниматься тейпированием рта, проконсультируйтесь с врачом, подберите нормальные фиксаторы (лейкопластыри и скотч не годятся) и потренируйтесь поначалу днем. Но все же не советую.