Пост для моржей: чем хороша и плоха холодная вода, часть 2 Минимальное требование к любой деятельности, направленной на терапевтический эффект, — «не причинять вреда». Но этого нельзя сказать о холодной воде — она сопряжена с большим количеством рисков. На данный момент отрасль науки, полностью поддерживающей холодную воду в качестве терапии, нет. Из-за этого неизвестно, существует ли определенные продолжительность или температура, которые работают лучше всего. И это только одна из проблем. Может показаться, что когда дело доходит до терапии холодной водой, душ и ванна менее опасны, чем природные водоемы. Так думается из-за того, что вы лучше контролируете температуру и время воздействия по сравнению с открытой водой. Но из-за более низких температур, которые могут быть достигнуты в душе и ледяных ваннах, они по-прежнему представляют значительный риск. Одной из малоизвестных проблем, связанных с погружением в холодную воду, является обморожение. Люди зарабатывают его чаще, чем вы можете предположить. Если переборщить со временем пребывания в воде или ее температурой, симптомы (боль, изменение чувствительности и чувствительность к холоду) могут сохраняться в пораженных участках в течение многих лет из-за повреждения нервов и кровеносных сосудов. Чтоб вы понимали, такое может задеть даже тех, кто занимается водными видами спорта. Если уж профессионалы подвержены, что говорить о любителях.