Обложка канала

Доктор Полякоff (медицина)

Доктор Поляков Эндокринолог, клинический психолог, диетолог. С юмором, легко и экспертно о функциональной медицине, психическом и физическом здоровье, а также о том, что сейчас волнует миллионы людей во всем мире.

Доктор Полякоff (медицина)

3 года назад
Открыть в
Друзья, добрый день За последний месяц мы много говорили и в эфирах и на тренингах и здесь на канале об инсулинорезистентности, я написал целую серию полезных постов, один из которых максимально завирусился в сети (речь о мифах инсулирорезистентности), так что самое время и мастер-класс на эту тему провести. Сделаем его максимально практическим, уделим достаточное время ответам на ваши вопросы, но и про теорию не забудем, ибо мифы и появляются тогда, когда с теорией у людей проблемы. Данный тренинг будет полезен, если: 🔺У вас или кого-то в семье подтвержденная ИР с соответствующими симптомами (неконтролируемый аппетит, углеводная жажда, лишний вес, тревожно-депрессивное расстройство, хроническая усталость, повышенный холестерин, отечность и тд) 🔺У вас есть вышеперечисленные симптомы или некоторые из них и есть подозрения на ИР. На тренинге мы рассмотрим: -Теорию о причинах возникновения ИР и окончательно развенчаем мифы -Пошаговый алгоритм модификации образа жизни, позволяющий вернуть «ощущение инсулина своей клеткой» ❗️Нутрицевтическую и медикаментозную коррекцию ИР А также отвечу на ваши вопросы, оставим на это отдельное время Встречаемся с вами завтра в 19:00 по МСК в живом онлайн-режиме, оплатить участие можно по ссылке ЗДЕСЬ До встречи на мастер-классе!
Доктор Поляков

Друзья, специально для тех, кто не любит долго читать. Тезисно список мифов об инсулинорезистентности, от осознания которых некоторым станет немножко больно или стыдно. ТОП-7 мифов об ИР: ❌ Инсулинорезистентность – это высокий инсулин. ✅ ИР это нарушение чувствительности клеток к данному гормону, а увеличение выработки инсулина поджелудочной железой – это попытка преодолеть низкую чувствительность большим объемом гормона. ❌ Дробное питание приводит к инсулинорезистентности и сахарному диабету. ✅ Дробное сбалансированное питание, в отличие от редкого питания, снижает нагрузку на поджелудочную железу, а также ускоряет обменные процессы что, в том числе, приводит к улучшению чувствительности рецепторов инсулина. ❌ Кето-диета и её аналоги помогают бороться с инсулинорезистентностью. ✅ При потреблении жиров инсулин низкий, но сами жирные кислоты формируют тканевую инсулинорезистентность; стоит только перейти с жиров на углеводы, возникают скачки сахара и набор веса. ❌При инсулинорезистентности невозможно похудеть. ✅На самом деле снижение веса может осуществляться с адекватной скоростью в случае создания энергодефицита, адекватной физической нагрузки, правильно подобранного питания и приема добавок\препаратов, усиливающих чувствительность рецепторов инсулина. ❌ Лераглутид и семаглутид (Виктоза, Саксенда, Оземпик) лечат инсулинорезистентность. ✅ Основной эффект данных препаратов заключается в подавлении выработки глюкагона, а также частичном блокировании центра аппетита; причину инсулинорезистентности они не устраняют. ❌ Можно вылечиться от инсулинорезистентности, принимая метформин. ✅ Без изменения образа жизни, оптимизации питания, физической активности, восполнения дефицита нутриентов препарат не будет давать существенных результатов. ❌ Инсулинорезистентность возникает только из-за переедания углеводов или гиподинамии. ✅ Существуют десятки факторов, которые приводят к ИР, включая хронический стресс, хроническое воспаление, гормональный дисбаланс, генетические поломки, дефицит нутриентов и др.

Telegram