Друзья, сегодня здесь на канале я проведу совместный эфир с заслуженным врачом РФ, профессором, доктором медицинским наук, ведущим российским экспертом по лечению бессонницы, храпа и апноэ сна - Бузуновым Романом Вячеславовичем @SomnologBuzunov ⠀ ✏️Тема: Сон и гормоны ⏰Когда: 13 июня в 18:00 МСК На эфире обсудим: ⁃ зачем мы спим? Последние исследования в области сна ⁃ как сон влияет на уровень энергии, настроение, иммунитет ⁃ продукция гормонов во сне (мелатонин, гормон роста, грелин, лептин, тестостерон), гормональное расписание ⁃ практические советы по здоровому сну, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и полным энергии ⠀ Пишите ваши вопросы к эфиру и отмечайтесь в комментариях, кто будет онлайн