• «Свободный рынок» - рынок (микробиом) всё сам отрегулирует, не надо туда лезть, надо просто ждать, а если стул не регулярный и плохоотделяемый, то кишечник сам виноват – пусть подумает о своем поведении! (в сериале «Игра Престолов» был островной народ, который считал, что мертвое не может умереть, и для того, чтобы познать успех в бою, надо себя утопить в море и воскреснуть); • Концепция пребиотической загрузки: суть данного подхода - есть много клетчатки и ждать, пока полезная микрофлора восстановится сама без привлечения ЧВК «Бифиднера» или «Лактнера»; • Концепция метабиотической загрузки – суть данного подхода в том, что если построить в заполярье город-сад «Ебенькоград», снабдить его интернетом, климат-контролем, бесплатными гольф-клубами, а также магазинами «Дути-фри» - туда обязательно потянется очередь желающих жить в мире комфорта и достатка (ветераны «Верхнего Ларса», жители Дубайской Народной республики и даже «новые Алматинцы»); • Ну и метод салата «Оливье» - смешаем в случайном порядке все вышеперечисленные методики и посмотрим, что будет в итоге. Тоже неплохо, ибо «ночь темна и полна ужасов». Другой важный момент: хорошо бы перед тем, как что-то «улучшать» или «поднимать с колен», оценить, а действительно ли там есть с этим проблема, и если есть, то какой объем проблемы имеется в наличии. Соответственно, прежде чем лезть в микробиом, важно собрать данные о нем. Даю идеальную схему: • Сбор анамнеза или прохождение большого функционального тест-опросника (развернутый сбор анамнеза) • Анализ микробиома тонкого и\или толстого кишечника методом ХМС Осипова (кровь и\или кал) • Копрограмма с анализом на дисбактериоз (анализ кала) + чувствительность к антибиотикам, антимикотикам и бактериофагам • Колонофлор-16 (ПЦР кала на микроорганизмы по 24 показателям; не спрашивайте, почему номер 16) • Секвенирование генома микробиома 16S (кал) – выявление индивидуальной палитры микробиома (интерпретация врачом-генетиком) Имея эти данные на руках, можно разработать свою уникальную схему коррекции микробиома кишечника и, самое главное, оценить достигнутый результат в динамике. Об этом и о многом другом, я буду рассказывать в своем мастер-классе по регуляции ЖКТ 17 декабря. Спасибо за внимание, готов ответить на Ваши вопросы.