ОСНОВЫ ПИТАНИЯ ПРИ ЖИЛЬБЕРЕ Прежде чем перейдём к разбору вопроса - минута анонса. Уже сегодня в 12:15 Мск на мастер-классе разберём, как выявить синдром Жильбера, снять и облегчить симптоматические признаки с помощью нутрицевтиков и медпрепаратов. Успейте записаться до начала эфира, чтобы воспользоваться спецпредложением всего за 1600 рублей👉🏻 https://doctorpolyakoff.ru/gilberts_syndrome Итак, основная задача при синдроме Жильбера - исключить вещества, которые подавляют действие фермента UDP-глюкуронозилтрансферазы, + максимально его простимулировать. Что исключается и максимально ограничивается: ❌ жирная пища - в первую очередь акцент на жареную. Жирная рыба (сёмга, форель, чавыча..), увы, тоже входит, приём строго ограниченный ❌ трансжиры ❌ насыщенные животные жиры. Кусочек сала = подскок билирубина ❌ хлебобулочные изделия - все, что содержит дрожжи, рафинированную муку. ❌ копчёности ❌ маринады и консервированные продукты, в том числе икра ❌ молоко ❌ шоколад, какао-бобы ❌ бобовые, так как лектины повреждают ткани кишечника и нагружают печень ❌ кофе ❌ яйца - не вкрутую и не жареные ❌ кислые ягоды и фрукты - клюква, облепиха, смородина и тд ❌ грибы - при Жильбере 6/7 допустимы в виде крем-супа ❌ алкоголь - при Жильбере 6/7 можно по большим праздникам и в очень малых дозах ❌ голодание противопоказано Ну и общие рекомендации, что делать, если вы вступили в клуб любителей Жильбера: 🔹Оптимизировать питание (см.выше) 🔹Ограничение физических нагрузок 🔹Приём медицинских препаратов (препараты урсодезоксихолиевой кислоты, желчегонные препараты, препараты с фенобарбиталом) 🔹Приём нутрицевтиков (кальций-D-глюкорат, лецитин, таурин) 🔹Периодически контролировать уровень билирубинов, поддерживая значения всех трёх фракций в однозначных числах (идеальный вариант) 🔹Проверить, кто из родителей и детей имеет ту же историю, чтобы оптимизировать их образ жизни. ⠀ Благодарю за внимание! Лайк 👍🏻 и делитесь информацией с интересующимися