Что вообще хорошего в яйцах. Яйца ч3. Кроме самого полезного белка на свете (при минимуме углеводов), это ▫️комплекс жирорастворимых витаминов А, Е, Д, К ▫️ цинк – его тут больше чем в мясе птицы, и он нужен не только для иммунной системы (борьба с вирусами и бактериями), роста мышц и заживления ран, но и правильного функционирования мужской половой сферы, ▫️ селен - незаменимое вещество для работы щитовидной железы ▫️ витамины группы В, в том числе и В9 -фолиевая кислота ▫️ лецитин, который кроме всего прочего, является строительным материалом для клеток головного мозга, обеспечивая нашу способность думать, например Яйца можно назвать естественным антидепрессантом из-за элемента холина, который повышает чувствительность рецепторов клетки к гормону счастья дофамину. У меня про дофамин есть более подробная заметка. Холин улучшают внимание и концентрацию, и есть работы о его полезности в терапии разных деменций (старческого слабоумия). Можно ли есть скорлупу яиц? Если вы живете в удалении от аптек отшельником, то это вполне разумное поведение – как следует очищать, кипятить, высушивать, перемалывать и потом добавлять порошок яичной скорлупы в воду или пищу. Скорлупа яиц (скорлупа перепелиных яиц более богата микроэлементами, чем из яиц куриц) содержит множество полезных химических элементов, а не только кальций. Есть там и магний, железо, калий, натрий, сера, фосфор и многое другое, включая йод. Но это все-таки экзотика. Лучше просто купить поливитамины и препараты кальция, а освободившееся время потратить на что-то более приятное. Но это - подчеркиваю - не глупость. Ваша @doctorPavlova К слову, у нас продолжается акция - скидка 200 рублей на наш бестселлер «Обман веществ» по промокоду PAVLOVA Купить книгу можно тут Если вам кажется, что информация может быть сложной и непонятной, то вот тут l='noreferrer nofollow' href='https://obman-veshchestv.ru/page24021843.html'>бесплатный «пробник».