Омега-3. Очень важное дополнение к витаминам. С годами людей зачастую настигает депрессия. И дело не в том, что им на самом деле все обрыдло. Причина может быть в нарушении баланса гормонов, особенно стероидных (в них входят половые). Стероидные гормоны дают ощущение счастья, радости, потому что плотно взаимосвязаны с нейротрансмиттерами – веществами, которые орудуют в головном мозге и создают определенный эмоциональный фонд. Тут может очень помочь Омега-3, которая способствует нормальному балансу гормона радости серотонина. Так что принимать Омегу-3 в пожилом возрасте это еще более актуально, чем в молодости, так как она может дать стимул жить. Что для 🐟 Вообще про Омегу много вот тут 🐟 А вот тут – как ее выбирать, покупать и т.д. Ваша @doctorPavlova Задавайте вопросы в комментариях.