Найдена неожиданная связь между сном и грубыми шрамами Если вы все еще ложитесь спать, когда придется, и частенько засиживаетесь до ночи за любимым сериалом - у меня для вас плохие новости. Ученые из США нашли новое доказательство того, насколько важен для здоровья четкий распорядок дня и ночи, сна и бодрствования. Работа нашего организма подчиняется строгому внутреннему распорядку - циркадным ритмам. Так называются изменения интенсивности различных биологических процессов в течение суток. И главный циркадный ритм - смена режимов сна и бодрствования. Как связаны сон, бодрствование и шрамы Выяснилось, что циркадные ритмы настолько важны, что влияют даже на то, как именно затягиваются у человека раны и ровно ли заживают шрамы. Ученые из США заметили: раны, полученные во сне, заживают у людей гораздо хуже, чем травмы, заработанные в период бодрствования. А если воздействовать на гены циркадного ритма препаратами, то можно значительно снизить вероятность образования на месте раны гипертрофических, то есть грубых рубцов. В чем суть исследования? Работает это так. Мы знаем, что циркадные ритмы оказывают непосредственное влияние на клетки иммунной системы. В случае травмы, клетки мигрируют в зону воспаления и способствуют началу заживления. В одной из экспериментальных работ было продемонстрировано, что у мышей с отключенным геном Npas2, ключевым геном циркадных ритмов, раны заживали быстрее и избыточного отложения коллагена в месте рубца было меньше. Ученые проверили влияние 1120 медицинских препаратов на активность этого гена. В итоге было отобрано пять лекарств. Два из них не влияли на миграцию клеток, один повышал синтез коллагена, а вот оставшиеся два препарата - снижали его. Кроме этого, последние два лекарства также препятствовали перераспределению фибробластов в миофибробласты, а именно они и влияют на формирование грубых гипертрофических рубцов. Если ученые добьются успехов в дальнейших своих работах, то мы однажды можем перестать встречать людей с грубыми шрамами. А нам-то с этого что? А мне на этом примере хотелось показать вам, как важны для нашего организма циркадные ритмы - они же наши биологические часы. Это крайне сложно устроенная система, влияющая абсолютно на все органы и системы. Вплоть до заживления ран. Сломать ее намного проще, чем наладить. Достаточно засидеться несколько раз допоздна за сериалом. Кстати, вот тут я рассказывала про 10 заповедей здорового сна. Во сколько нужно ложиться, как быстрее уснуть и можно ли “добрать” сон, впадая “в спячку” по выходным. Ваша @@doctorPavlova