🟢Испытание праздниками выдержали не все У меня сейчас потянулись пациенты с отрицательной динамикой, несколько заметно откатились в своих результатах по снижению веса… Слишком много праздничных дней с избытками еды и алкоголя, снижением физической активности. Не все выдержали испытание силы воли. Из года в год напоминаю: не существует лекарств, операций или врачей, которые навсегда вас избавят от ожирения! Люди поправляются и после значительной липосакции, и после ушивания желудка. Похудеть глобально можете сделать только вы, если примите такое решение и начнете действовать. Я лишь помогаю, чтобы это было эффективно и с минимальными осложнениями, которые могут возникнуть на фоне ожирения. И в этом процессе повторяю, как мантру, что нужно выработать правильные привычки есть мало, а двигаться много. Это возможно. И многие люди это доказали. Но, если вам кажется, что какое-то время вам нужно «посидеть на диете», а потом можно снова вернуться к привычным излишествам, то ожирение с вами не расстанется. Выработанные привычки потом помогают вам не тратить силы и время на контроль. Всю жизнь бороться с соблазнами не придется. Это очень похоже на принцип зачетки в институте, когда сначала ты на нее работаешь, получая хорошие оценки, а потом зачетка работает на тебя, создавая положительное впечатление у экзаменатора и не вызывая желания мучить примерного студента вопросами. Легкое здоровое и красивое тело стоит того, чтобы избавится от привычек, которые способны лишить вас такого удовольствия. И я постоянно рассказываю в своем канале, что нужно делать, Ваша @@doctorPavlova