Сколько можно есть ягод и овощей в день? Правильная доза для взрослого человека - 200 г фруктов и ягод, 400 г овощей. Но, может, будет полезней, если съесть больше овощей? Увы, нет. Вы рискуете растянуть себе желудок. Растянутый желудок - первый шаг к ожирению, так как эти объемы вы будете заполнять едой. Ваша @@doctorPavlova