Арбуз - стоит ли на нем похудеть? Не так давно я прочла сообщение, в котором утверждалось, что арбуз прекрасно утоляет голод за счет большого содержания клетчатки. Увы, это неправда. Клетчатка (или иначе - растительные волокна) очень важна для пищеварения, но для полноценного насыщения этого маловато. Уверена, что и вы знаете: сколько бы вы не сьели арбуза, через короткий срок начинает сосать под ложечкой. По одной простой причине - вы поели неполноценно. Как я уже писала, наше насыщение – достаточно сложный механизм. Чтобы оно длилось долго, нужно не просто набить желудок, но и дать ему в приеме пищи углеводы, жиры и белки в правильной пропорции. Иначе очень скоро вы снова проголодаетесь. Поэтому арбузы надо есть только в качестве десерта после основного приема пищи. То есть тогда, когда вы уже дали организму белки и жиры. Арбузы прекрасны за счет содержащихся в них витаминов, минералов и клетчатки. Но арбузная диета не поможет вам сбросить жир, вы потеряете ценные мышцы. А мышцы, как я уже много раз говорила - это наша молодость. И самый важный орган в теле человека - сердце - тоже мышца. Не надо его ослаблять. Ваша @@doctorPavlova Подписывайтесь на меня, чтобы оставаться здоровыми и красивыми как можно дольше