Друзья, продолжаю рассказывать про своих выдающихся пациентов. Вот такое письмо получила вчера. Зухра Шариповна, доброе утро! Хочу сказать вам спасибо, за проведённое лечение, прошло уже 5 лет, и могу сказать точно, что ваше лечение пошло мне на пользу! Сбросил лишний вес, пропали депрессии и в целом стал спокойным и уверенным в себе 🙏 Возник вопрос по спорту, интересно ваше мнение, возможно сделаете пост на эту тему, ну или просто ответите))) Полезно или нет заниматься ежедневно силовыми упражнениями в комплексе с кардио? Сейчас я занимаюсь в таком режиме: Понедельник- теннис; Вторник - 15 минут высокоинтенсивного кардио + 35 минут силовые на руки + 10 минут интенсивного кардио; Среда тоже самое, но силовые на ноги; Четверг - грудь; Пятница- спина; Суббота - пресс; Воскресенье- плечи/дельты И так по кругу… большинство фитнес-тренеров прям категорически против таких интенсивных тренировок, а меня прёт 🙈 Единственное, боюсь что это может быть во вред… Доброе утро! Ничего критического в этом режиме я не вижу. В спорте принято делать дни восстановления, но сверхинтенсивности нет, да и на самочувствие вы не жалуетесь. Дойдите как-нибудь до меня на биоимпеданс, посмотрим все пристальнее. Ваша @@doctorPavlova