Давно не писал, то времени не было, то желания 😀 Пока лечу в самолёте, решил затронуть актуальную тему, как вести себя при длительном перелёте ✈️ Конечно же поесть и как можно дольше спать😆 шутка. ✔️Перед полётом, а тем более на борту не употреблять алкоголь, это вредно и так для организма, а при перелётах вдвойне, происходит обезвоживание организма и может наступить венозный тромбоз, с плохими последствиями🚨 ✔️Пить чистую воду ,без газа, либо охлаждённый зелёный чай, это поможет Вашему организму перенести полет без последствий. Соки и крепкий кофе тоже исключаем 💯 ✔️Надеваем профилактические гольфы, либо чулки, особенно это актуально для пациентов грузных, беременных, пациентов с варикозной болезнью, либо перенесших когда либо венозный тромбоз! ✔️Располагаемся в самолёте удобно, чтобы не было перегибов и острых углов в конечностях, просто вытяните ноги под переднее кресло. Откидываем спинку кресла и периодически работаем стопами. Когда будет возможность можно даже встать и пройтись по салону, достаточно даже двух минут прогулки для профилактики венозного тромбоза! ✔️При перелёте более 5 часов, надо заставлять себя встать погулять и выполнить гимнастику рук, ног и шеи! ✔️Пациенты с выраженным варикозом либо с перенесенным тромбозом глубоких или поверхностных вен, помимо вышеперечисленных пунктов могут поставить себе подкожно шприц инъекцию например Клексан 0,4 мл или выпить таблеточку Эликвис 5 мг за 30 минут до вылета. Эти препараты сертифицированы как антикоагулянты и профилактируют венозные тромбозы 💯 Это основные и достаточно простые действия, уберегут Вас от нежелательных последствий венозного тромбоза! Приятного отдыха и полёта!