Что помогает нам устоять, когда мир рушится? Сравнительно новый термин «резильентность» означает категорию внутренних ресурсов человека: степень физической, психической и психологической жизнеспособности, а так же способность к эмоциональной саморегуляции в стрессовых ситуациях. 🦾 Проще говоря: сложные и даже страшные события есть в той или иной степени у каждого, и важно вернуться к нормальной жизни, когда они закончатся. Этому способствует высокая степени резильентности. С.Р. Мадди выделяет жизнестойкость и жизнеспособность: жизнестойкость выражается в храбрости и мотивации в момент воздействия стрессоров; жизнеспособность же дает возможность оправиться. 📌 Характеристики резильентности: положительные личностные качества, устойчивая мотивация и успешная адаптация в сложных жизненных условиях; эффективная защита себя при сильном давлении окружающей среды; построение полноценной, социально адаптированной жизни в трудных условиях. При вине уцелевшего (я выжил(а) в отличии от других, и от этого я чувствую вину) очень тяжело дается последний пункт. Но кому-то всегда будет тяжелее, чем вам. И помочь им вы не сможете, если не поддержите здесь и сейчас себя. Жизнь одна. Да, она не всегда строится так, как мы хотим, в ней есть по-настоящему трагические события. Но она все еще одна. И возвращаться к ней необходимо, чтобы сохранить или заново построить то, что дорого вам. В этом может помочь не только психологическая, но и нутрицевтическая поддержка. Ниже отправлю программу "Антистресс". Почитать по теме: 1. Мадди С. Теории личности: сравнительный анализ. СПб.: Речь, 2002. 539 с. 2. Ваништендаль С. «Резильентность» или оправданные надежды. Женева: БИСЕ, 1998. С. 12. 3. Селиванова О.А., Быстрова Н.В., Дереча И.И., Мамонтова Т.С., Панфилова О.В. Изучение феномена резильентности: проблемы и перспективы // Мир науки. Педагогика и психология, 2020 No3