Пришло время поделиться личной историей. Тем более, что она может быть полезна другим людям, а значит она должна быть рассказана. Три месяца назад (в конце октября 2022) мне была проведена полостная операция в клинике “Медина, университетская клиника BAU, Батуми. Вначале предполагалась эндоскопическая операция, но по дообследованию хирург пришел к заключению о необходимости полостной. Я долго оттягивал это решение, старался вести максимально активный образ жизни, правильно питался, включая нутрицевтики. Но это не решало главную задачу. В результате этой болезни я физически не мог осилить > 10000-12000 шагов в день. Месяц нагрузка, а потом месяц восстановление. Не мог летать на самолете… В итоге операция была выполнена. Выполнена безукоризненно. Огромная благодарность моему коллеге Мерабу Гоголадзе При выписке было озвучено, что реабилитация до уровня здорового спортивного человека займет от 6 до 8 месяцев… Такая себе перспектива… На деле же моя реабилитация заняла всего три месяца. Первую неделю я ходил хромая, как раненный робот Вертер из фильма моего детства “Гостья из будущего” . И все же, через боль, страх и через “не хочу” я начал наматывать свои первые километры по старому бульвару любимого Батуми… Начал ходить даже до снятия швов. Итоги: 12000 шагов в день (ноябрь), 14946 шагов (декабрь), 18342 шага (январь). Смотрите слайды 2,3,4. Ежедневно теперь поднимаюсь к себе домой на 21 этаж пешком за 4 минуты, без остановок. В ноябре прошел свою программу “детокс по Вожакову” и пью комплексы @aurora_official_aurora для реабилитации. Это - «коллаген-табс», органическая сера («МСМ»), «огневит», «хитозан-краб», «гелластин». В итоге вес с 83 кг (ИМТ > 25) снизился до 73,5 кг (ИМТ 22,9). Я стал стройным, жилистым, выносливым. Сейчас идет рост мышц, увеличиваю мышечную массу до ~ 80 кг. Делаю это для того, чтобы не попасть в ловушку саркопении (мышечной дряхлости) через 5-7 лет. Одышка и тахикардия даже при значительной нагрузки не беспокоят. По данным ангиоскана возраст сосудов 34 года, эластичность сосудов в норме. Отличный anti-aging эффект. Появилось стабильное внутреннее спокойствие, не эмоционирую теперь. Индекс стресса по ангиоскану 69 (норма не > 150) “Вишенка на торте” - нормальный тестостерон (слайд 10) Начал международный проект по обучению врачей “Prevent-Medica” #докторвожаков #реальнаяистория