Копинг: стратегия поведения при стрессе Термин «копинг» был введен А.Маслоу (тем самым, с пирамидой) во второй половине XX века. Это изменяющиеся попытки справиться со специфическими внешними и/или внутренними требованиями, которые оцениваются личностью как напряжение или превышают возможности человека справиться с ними. Способы копинг-поведения: Разрешение проблем; Поиск социальной поддержки; Избегание. «Удачным» выбором считается то поведение, при котором повышаются адаптивные возможности человека: оно реалистично, гибко, осознаваемо, активно и включает произвольный выбор. В этом случае преодолевается трудная ситуация, вызвавшая стресс. При «неудачном» копинге преодоления трудной ситуации не происходит. При этом стратегия может быть эмоциональной (урегулирование реакции) и проблемно-фокусированной (устранение или изменение самой проблемы), внутренней (когнитивное решение проблемы) и открытой (ориентированность на действия). Важно то, что эти способы совладения подразумевают под собой активность: разрешение ситуаций, а не уклонение от них. То, какая стратегия будет выбрана вами зависит от множества личностных факторов. И по большому счету, значение будет играть только ее «удачность» или неудача для вас. Мы все переживаем стрессовые события по-разному: кто-то будет делать бесконечные репосты, а кто-то захочет удалить все новостные каналы. Это не потому что кто-то плохой. Просто мы по-разному стараемся преодолеть стресс. В каждом из нас идет борьба. И это нужно помнить.