ТОП-10 ЖЕЛЧЕГОННЫХ ПРОДУКТОВ 🔺растительные масла — подсолнечное, оливковое, масло авокадо, кукурузное, арахисовое. 🔺фрукты - апельсины, мандарины, лимон, груши, чернослив 🔺овощи - капуста, свекла, помидоры, морковь, оливки 🔺зелень - укроп, шпинат, ревень, сельдерей, перечная мята 🔺отруби, в частности кукурузные и овсяные (усиливают моторику желчевыводящих путей+полезны при нарушениях стула) 🔺свежевыжатые соки (фруктовые и овощные) 🔺специи - куркума, имбирь, корица 🔺цикорий (листья и корни) 🔺авокадо - содержит мононенасыщенные жиры, способствующие расщеплению избыточного холестерина 🔺травяные чаи - кукурузные рыльца, цветки бессмертника, корень барбариса, плоды шиповника Так кому же следует включить в рацион данные продукты?👇👇👇 🔸при гипомоторной дискинезии желчевыводящих путей 🔸деформации желчного пузыря 🔸бескаменном холецистите 🔸при наличии «песка» в желчном пузыре (под контролем врача) 🔸при склонности к запорам 🔸людям, не имеющим заболеваний желчного пузыря, с целью профилактики (в умеренном количестве). Не забываем про достаточный питьевой режим💧 (мин 1,5л воды) ‼Данные продукты лучше исключить (свести на минимум) из рациона при наличии желчнокаменной болезни, гиперкинетической формы дискинезии желчевыводящих путей, во избежание обострения заболевания‼ ✔️О каких продуктах Вы бы еще хотели узнать? Доктор Ольга Смирнова 👩🏻‍⚕ @doctor_smirnovaolga