Новогодние советы от гастроэнтеролога ⠀ 🎄 НЕ СБИВАЙТЕ РЕЖИМ ⠀ Старайтесь 31 декабря завтракать, обедать и ужинать в привычное время, именно так не будет срыва ночью. ⠀ 🎄 ДЗЫНЬ-ДЗЫНЬ звенят бокалы 🥂 ⠀ Ну что уж тут говорить, это и так всем понятно 🙂 ⠀ Если рассуждать с медицинской точки зрения, то может быть спровоцирован панкреатит. Из-за большой нагрузки углеводами, а именно алкоголем. Не исключена алкогольная интоксикация, которая так же влияет на функцию поджелудочной железы и организм в целом. Не говорю уже про обострение хронического гастрита и гастродуоденита. ⠀ 🎄 МЕРА ⠀ Порой мы не замечаем, что за новогодние праздники съедаем за сутки столько, сколько не осилили бы даже за неделю🙈. Попробуйте положить себе на тарелку немного еды и есть медленно, не брать бесконечно добавки. ⠀ Если подсчитать, то человек за праздничным столом может съесть чуть ли не килограмм еды, отсюда тяжесть в животе. Ваш желудок и кишечник просто не справляется, а поджелудочная и желчный пузырь начинают работать на пределе своих возможностей. ⠀ 🎄 ЕШЬТЕ ПРИВЫЧНУЮ ПИЩУ ⠀ Новый год, конечно, волшебное время, но не время для экспериментов - не стоит делать совершенно незнакомые блюда из непривычных продуктов. ⠀ 🎄 КАЧЕСТВО ЕДЫ ⠀ Не стоит готовить "тазиками", как это многие любят. Это потенциальный риск получить расстройство ЖКТ. В кафе так же будьте бдительны к качеству блюд. ⠀ 🎄 Вы на ПП, диете и не хотите иметь обострений в новогодние праздники, но мечтали о салатиках весь год - как вариант, вместо соусов в качестве заправки можно использовать йогурты, масло и тд. ⠀ Предпочтение - это салаты из отварных овощей, или "тёплые" салаты - из овощей на гриле. ⠀ 🎄 ДВИЖЕНИЕ ⠀ Распланируйте свои новогодние каникулы - встречайтесь с друзьями и близкими на катке⛸, в парке, а не за столом. Ваш организм в целом скажет спасибо за такой подход. С заботой о вас ❤️ Ваша доктор Смирнова @doctor_smirnovaolga ⠀