Всем привет!  Распространенность гастрита среди населения мы уже с Вами обсудили, а вот как жить с хроническим гастритом 🧐, знает не каждый. Вот отсюда и получается, что со временем, казалось бы, такое безобидное заболевание может привести к серьезным последствиям: гастрит —> эрозия —> язва —> рак Поэтому, сегодня расскажу Вам, каких основных принципов надо придерживаться, от которых напрямую зависит течение гастрита (частота обострений, длительность ремиссии, осложнения). И так, поехали: ✅ Правильное, сбалансированное питание. Без него никуда. Не устану Вам это повторять, так как это основа, базис так сказать. Посещая рестораны, кафе и т.д. старайтесь выбирать еду, напитки правильно, с умом (а не то, что глазами готовы съесть и выпить). ✅ Избегаем стрессовых ситуаций, конфликтов. Уже давно доказана роль психосоматики в гастроэнтерологии. ✅ Не забываем проходить ежегодное (кому и чаще по показаниям) обследование, дабы держать под контролем состояние своего организма и проводить профилактические мероприятия. ✅ 3анимаемся спортом. Гастрит не является противопоказанием ни для какого вида спорта (конечно, вне обострения). Всем здоровья ❤️ Доктор Ольга Смирнова @doctor_smirnovaolga