Уловки в ресторане Как сохранить ЖКТ 👇 ✅Официант спрашивает: «Не хотите ли десерт 🍩 ?» Казалось бы, логичный вопрос, да? Но в целом вы уже поели, сыты и вам предлагают «а не хотите ли ещё туда в желудок сладенького закинуть?» и к этому ещё и кофе или чай принесут. А это тянет уже на отдельный уже прием пищи. ✅Аперитив 🍷, здесь думаю понятно, что алкоголь перед едой увеличит аппетит. Второй коктейль бесплатно или берете 2 и 3 в подарок, после алкоголя вы закажите еще больше еды, то есть в любом случае вы выпьете и съедите больше, чем планировали и чем нужно. ✅Мятная жвачка, раньше ее давали, чтобы не было отравления, так как мята вроде как успокаивает ЖКТ после некачественной пищей, а потом это вошло в привычку у ресторанов вроде как для дыхания. ✅Если вы в незнакомом месте, то вам могут принести совсем не то, что ты заказывал на первый взгляд, будет много соуса или количество каллорий и грамм. Стараемся поэтому заранее место где будете есть. ✅Запах выпечки ‚ булочек , корицы. Вы заходите в кафе или супермаркет, и ваш мозг затуманивается от запахов 🤪 и вы вроде бы зашли за чаем, но уже покупаете булочку и дальше как во сне. ✅Комплексный обед. Заказывая 1 блюдо это один приём пищи, а тут за цену 1 блюда и 😳 первое, и второе, и компот, конечно, лучше взять побольше) и где-то в душе радуется маленький экономист, но на самом деле лучше взять 1 блюдо из основного меню за такую же цену, тогда ваш ЖКТ скажет вам спасибо. Доктор Ольга Смирнова 👩🏻‍⚕ @doctor_smirnovaolga