Очень много вопросов задают мне про кожу и часто именно от косметолога приходят ко мне. Хочу сказать, что косметологи абсолютно правы, отправляя пациента к гастроэнтерологу. Ведь высыпания на коже, сниженный её тургор, цвет лица очень часто связаны с некоторыми проблемами желудочно-кишечного тракта. Как бы это ни было смешно, но именно дисбактериоз, которого вроде не существует, мешает кишечнику функционировать нормально, так как именно от микрофлоры кишечника зависит в целом ваше состояние организма. Что делать для микрофлоры? Все просто. ✅ вода 💧 Вы должны пить достаточное количество воды. ✅ чистое питание, без фастфуда и с достаточным количеством белка в рационе, так как он нужен коже. ✅ регулярный стул, если со стулом проблемы, то кожа никогда не будет чистой и красивой ✅ обязательно едим отруби и в целом кушаем больше овощей и фруктов, так как именно клетчатка помогает нашему кишечнику ☝️ Также часто проблемы с кожей из-за желчного пузыря и проблемы с жирами в организме: ▪️ проверяем свой желчный пузырь - идем на УЗИ брюшной полости, сдаем анализ кала и затем к гастроэнтерологу ▪️ нормализуем свой рацион, чтобы было достаточное количество жиров, их нельзя ограничивать, никаких обезжиренных продуктов (едим орехи, масло сливочное, сметану, творог и все виды растительных масел) Витамины. БАДы. Они нужны, их должен подбирать врач ☝️, но даже если вы просто попьете хороший комплекс витаминов, то ваша кожа скажет вам спасибо 👏 Доктор Ольга Смирнова 👩🏻‍⚕️ @doctor_smirnovaolga