ПОЧЕМУ НЕ НАДО «БОРОТЬСЯ» С ЛИШНИМ ВЕСОМ, ИЛИ НА ЦЫПОЧКАХ ДОЛГО НЕ ПРОСТОИШЬ Эта китайская мудрость в полной мере относится к тем, кто борется с лишним весом, применяя те или иные методы насилия над собой. Идя по пути жестких самоограничений, лишая себя одного из важнейших удовольствий в жизни, а еда, безусловно, относится к таковым, «с тяжким и звероподобным рвением» убиваясь в спортзале через «не могу», вы сражаетесь с собственным бессознательным. А это - заведомо проигранная битва. Я специально избегаю слова «подсознание», потому, что эта наша часть точно не «под». Сознание - лишь результат мышления, но никак не отражает его процесс, а все основные мотивации лежат именно в сфере неосознаваемого. Именно поэтому, путь насилия над собой в борьбе с лишним весом заведомо обречён на провал. Даже если удасться добиться каких-то успехов на этом пути, они носят временный характер, и откат неизбежен. С бессознательным лучше договориться, и тогда удасться получать удовольствие от нормальной еды в нормальных количествах. А стройная фигура и исчезнувший жир будут лишь приятным бонусом. Именно на работе с бессознательным основана применяемая мной программа психологической коррекции веса. Она позволяет в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса и изменить пищевое поведение. Потеря веса происходит быстро и без мучений, формируется правильный стереотип пищевого поведения, не требующий в последствии усилий для его поддержки. Не воюйте с собственным бессознательным. Договоритесь с ним. Только нужен хороший переговорщик )) И такой переговорщик есть. Это врач, клинический психолог, кандидат медицинских наук Денис Долгов. Подписывайтесь на его телеграмм канал https://t.me/DoktorDolgov. Там же можно найти много интересной информации по другим вопросам, связанным с психологией