Хочу разобрать селен, цинк и иммунитет. ⠀ КОВИД19 показал, что да дефицит селена это более высокий шанс как заболеть, так и умереть от новой коронавирусной инфекции. Но это не значит, что селен нужно пить горстями, его передозировка грозит разными проблемами: от дерматита до проблем с сердцем. ⠀ Цинк тут дефицит встречается чаще: даже таблетки от давления могут приводить к недостатку цинка, людям ограничивающим мясо (почечным пациентам и таким вегетарианцем как я) нужно быть вдвойне внимательным к цинку. Бобовые и зерна, которых начинаешь есть в разы больше при отказе от животного белка, препятствуют поглощению цинка. Этот микроэлемент отлично помогает для предотвращения инфекции дыхательных путей. ⠀ Одно очень любопытное исследование пожилых людей в доме престарелых во Франции однозначно продемонстрировало, как ежедневные добавки цинк + селен на завтрак в течение двух лет профилактировали ОРВИ. Более того, антитела на вакцину против гриппа вырабатывались больше и лучше на фоне цинка и селена. В целом исследований про ковид, орви, простуду и цинк масса. ⠀ Эти минералы в сезон простуды самое то, обычно назначаю Селцинк Ультра Флю курсом на месяц (там адекватные дозировки, что селена, что цинка + витамин С) ⠀ Но важно! Все всегда в меру и да нашему организму порой нужна помощь особенно при любых ограничениях в еде. Вопросы?