Про витамин D3, дефициты и лечение: Дефицит это когда менее 20 нг/мл Недостаток — 21–30 нг/мл Нужно ли корректировать? Конечно, витамин D3 замешан во всем - от бесплодия до рака. Про банальное самочувствие, состояние вашей кожи, ногтей, волос - я говорить не буду, без нормального уровня витамина D3 жить полноценной жизнью сложно. ⠀ Сколько принимать? Индивидуально, назначает врач. В России лечебная доза от 2000 МЕ для взрослых, в Америке 2000 МЕ это ещё профилактическая дозировка ⠀ Можно ли навредить себе витамином D3? Можно, но сложно. Поэтому очень аккуратно взрослым с дозировкой больше 10 000 МЕ в сутки, а детям больше 4000 МЕ. Что делать если дефицит витамина D3, но есть камни в почках? Будет рецидив мочекаменной? Нет, большинство работ склоняются к тому, что все безопасно, просто при камнях аккуратно с дозировкой и важен лабораторный контроль. Какой препарат принимать? Рекомендую Витамин D3 от UltraBalance (видео обзор выше). Ссылка ⤵️ Заказать можно ТУТ.