Сегодня у меня хороший обзор. С моим графиком самое важное - высыпаться. Ложусь в 22:30, встаю в 6:30. Спать при этом важно на правильной подходящей вам подушке Если ваша шея долго находится в неудобном положении вас ждёт постоянный дискомфорт и боль 👉🏻Позвоночник должен быть прямым, а шея не должна сгибаться. 👉🏻Если вы спите на боку, подушка должна заполнять пространство между вашим плечом и головой или поддерживать шею, если вы спите на спине. ⠀ Я часто страдала больной шеей и «вмятинами» на лице. Приобрела анатомическую подушку Beauty Sleep и очень довольна. Поэтому взяла этот бренд на обзор 👉🏿 ушли боли в спине и шее 👉🏿 на лице нет следов от наволочки ⠀ Форма подушки продумана ортопедами и косметологами: у неё есть специальные выемки по краям, за счет чего кожа не сминается во время сна на боку, а валики поддерживают голову и шею. ⠀ Заказывала тут 👉🏻по ссылке, по промокоду doctor действует скидка 5%. #реклама